Son zamanlarda her yerde yağ çekme ile ilgili birçok bilgi, haber ve reklamla karşılaşınca nedir ne değildir diye biraz araştırma yaptım. Yağ çekme terimi 1 yemek kaşığı yağın 5-20 dk boyunca ağızda çalkalanıp tükürülmesini ifade ediyor. Genellikle sabahları duş alırken ya da gece yatmadan önce oil pulling yapılıyormuş. Yağı ağızdan atarken de lavaboya atmak yerine peçete ile çöpe atmayı tavsiye diyorlar ki lavaboda yağa bağlı tıkanmalar olmasın. Ayrıca atık suya yağ karıştırmamış olmak da önemli. Yağ olarak çoğunlukla hindistan cevizi yağı gibi hoş aromalı yağlar kullanılıyor. Susam yağı, zeytin yağı, ayçiçek yağı da kullananlar var. Yöntemin kaynağı da Hindistan'daki ayurveda uygulamalarına dayanıyor. Bahsedilen yararların büyük bir kısmı ağız sağlığı ile ilgili olsa da konuyu ilerletip detoksa kadar götüren birçok kaynak da mevcut. Ancak bahsedilen bu yararların doğruluğu var mı? Bu yararların pseudoscience yani sözdebilim olup olmadığını anlamanın yolları elbette var. Bu konudaki yayınlanmış bilimsel makaleleri bakmak bunlardan en güvenilir olanı. 2017 yılında Hindistan'da yayınlanmış "Oil pulling: A traditional method on the edge of evidence" adlı bilimsel bir yayın gözüme çarptı. Bilimsel geçerliliği olan bir dergide yayınlanmış ve konuyla ilgili yapılan araştırmaları derlemişler. Yapılan çalışmaların deney tasarımlarının düzgün olmadığını ve yağ çekme terapisinin ağız sağlığı için kullanılmasının önerilmesi için yeterli onaylanmış bilimsel çalışmanın olmadığını makalelerinin sonuç kısmında açıklamışlar. Ayrıca Amerikan ve Kanada Diş Sağlığı Birlikleri oil pulling ile ilgili açıklamalarda bulunmuşlar ve her ikisi de oil pullingi öneren açıklamalarda bulunmamışlar. Bu arada yan etkileri ile ilgili olarak da tahimin edeceğiniz gibi mide bulantısı gözlenmiş ayrıca akciğere yağ partiküllerinin kaçması ile oluşan "Lipoid Pneumonia" yani zatürre de gözlenmiş. Sonuç olarak oil pullingin faydaları henüz bilimsel olarak ispatlanmamış olsa da, geçerli ağız sağlığı rutininin uyguladıktan sonra ( günde iki kez diş fırçalamak, diş ipi kullanmak) oil pullingi de yanında uygulamak isterseniz neden olmasın, ama lanse edilen faydalara körü körüne inanmamak şartı ile.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder